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タンパク質+水 最強ダイエットの公式

私たちの食生活の欧米化が進んで、はや○○年。

ダイエットがしにくい環境になってきました。

そんな中、ダイエットに成功するためには、2つしか方法がないと言っても過言ではありません。

1つは運動。 但し、激しい運動ではなく、息が切れないくらいの軽めの運動を長時間。

例えば、ウォーキングとか。

walking.jpg

もう1つの方法は、
タンパク質を毎日摂取する!

かといって、これをスーパーの食品売り場やデパ地下にある食費だけでやろうとしても
かなり困難です。
そこで考案されたのが、豆乳クッキーです♪



このブログのタイトルは「1ヶ月で・・・」ですが、植物性タンパク質は10日もあれば、効果を感じられます。

水分もしっかり摂りましょうね。これも大切です。

water.jpg


ダイエットを急がねばならない方はコチラをご覧下さい↓





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